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Consejos para ayudar a prevenir lesiones relacionadas con el calor

Todos los años, cuando las temperaturas exteriores del verano comienzan a subir, también lo hace la frecuencia de las lesiones relacionadas con el calor. Cuando estás en la piscina o relajándote en la playa, estas temperaturas pueden ser increíbles. Sin embargo, si eres un trabajador al aire libre que tiene que soportar el calor y la humedad durante largas jornadas laborales, puede ser increíblemente peligroso.

A continuación se presentan algunos consejos básicos que pueden ayudar a un trabajador a mantenerse lo más seguro posible en el calor del verano:

  • Escuche y preste atención a su cuerpo. Tan pronto como empiece a sentirse mareado, débil, mareado o con náuseas, es hora de tomar un descanso y sentarse bajo la sombra. Solo tú puedes saber cómo se siente tu cuerpo. Debes escucharlo y tomarte estas condiciones muy en serio.

  • Beba la mayor cantidad de líquido posible. Mantenga siempre agua fría cerca y bébala regularmente para mantenerse hidratado. La deshidratación es un grave peligro en el verano y puede ocurrir muy rápidamente para un trabajador al aire libre que suda profusamente.

  • Encuentre la sombra adecuada para los descansos. Con suerte, su empleador le ha proporcionado un escape a la sombra. De lo contrario, es posible que deba hablar con ellos y hacerles saber que debido a las condiciones extremas, se debe proporcionar algún tipo de sombra para los descansos. De vez en cuando, es vital salir del sol directo, incluso por un período corto de tiempo.

  • Use ropa adecuada. No use ropa pesada que le haga demasiado calor en las condiciones de trabajo. A veces, se debe usar cierta ropa para protegerse dependiendo del trabajo que esté haciendo, pero tenga en cuenta lo que usa.

  • Siempre verifique el índice de calor y siga las advertencias. Si no se recomienda hacer un trabajo en particular debido al índice de calor de ese día, es posible que deba hablar con su empleador sobre sus preocupaciones por su salud.

Según la Administración de Salud y Seguridad Ocupacional de EE. UU., En 2012, 31 trabajadores en los Estados Unidos murieron por lesiones laborales relacionadas con el calor y 4,120 sufrieron enfermedades o lesiones graves relacionadas con el calor. Recomendamos leer sus reglas de seguridad en cuidarse mientras trabaja a altas temperaturas.

La empresa para la que trabaja debe asegurarse de que se sigan muchas de estas pautas. Sin embargo, si no es así, es posible que deba considerar una acción legal. ¡Estas muertes y lesiones por calor pueden evitarse si se ponen en práctica las precauciones básicas de seguridad!

¿Trabajas afuera en invierno? Lesiones por estrés por frío puede ser tan peligroso y debilitante como el calor.