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Consejos para ayudar a prevenir lesiones relacionadas con el calor

Cada año, cuando las temperaturas de verano al aire libre comienzan a aumentar, también lo hace la frecuencia de las lesiones relacionadas con el calor. Cuando esté en la piscina o relajándose en la playa, estas temperaturas pueden sentirse increíbles. Sin embargo, si usted es un trabajador al aire libre que tiene que soportar el calor y la humedad durante los largos días de trabajo, puede ser increíblemente peligroso.

A continuación hay algunos consejos básicos que pueden ayudar a un trabajador a mantenerse lo más seguro posible en el calor del verano:

  • Escucha y presta atención a tu cuerpo. Tan pronto como comience a sentirse mareado, débil, mareado o con náuseas, es hora de tomar un descanso y sentarse a la sombra. Solo tú puedes saber cómo se siente tu cuerpo. Debes escucharlo y tomar estas condiciones muy en serio.

  • Beba tanto líquido como sea posible. Mantenga siempre cerca el agua fría y bébala regularmente para mantenerse hidratado. La deshidratación es un peligro grave en el verano y puede suceder muy rápidamente para un trabajador al aire libre que suda abundantemente.

  • Encuentre la sombra adecuada para los descansos. Con suerte, su empleador ha proporcionado un escape a la sombra. De lo contrario, es posible que deba hablar con ellos y hacerles saber que debido a las condiciones extremas, se debe proporcionar algún tipo de sombra para los descansos. Ocasionalmente, es vital salir del sol directo, incluso por un corto período de tiempo.

  • Use ropa adecuada. No use ropa pesada que le haga demasiado calor en las condiciones de trabajo. A veces, se debe usar cierta ropa para protegerse dependiendo del trabajo que esté haciendo, pero tenga en cuenta lo que usa.

  • Siempre verifique el índice de calor y siga las advertencias. Si no se recomienda hacer un trabajo en particular debido al índice de calor de ese día, es posible que deba hablar con su empleador sobre sus preocupaciones por su salud.

Según la Administración de Salud y Seguridad Ocupacional de EE. UU., En 2012, 31 trabajadores en los Estados Unidos murieron por lesiones laborales relacionadas con el calor y 4,120 sufrieron enfermedades o lesiones graves relacionadas con el calor. Recomendamos leer sus reglas de seguridad en cuidarse mientras trabaja a altas temperaturas.

La empresa para la que trabaja debe asegurarse de que se sigan muchas de estas pautas. Sin embargo, si no lo hacen, es posible que deba considerar una acción legal. ¡Estas muertes y lesiones por calor se pueden evitar si se aplican las precauciones básicas de seguridad!

¿Trabajas afuera en invierno? Lesiones por estrés por frío puede ser tan peligroso y debilitante como el calor.