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Lesiones por esfuerzo repetitivo en el lugar de trabajo

Lesiones por movimientos repetitivos relacionados con el trabajo.

Aprenda a reconocer las lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI) y reciba los beneficios de compensación para trabajadores

¿Qué es una lesión por movimiento repetitivo? ¿Quién está en riesgo? ¿Cómo se tratan estas lesiones y qué compensación hay disponible para las lesiones por movimientos repetitivos relacionados con el trabajo?

Cuando la mayoría de la gente piensa lesiones en el trabajo, piensan en los empleados que caen de las escaleras o que pierden un dedo con una hoja de sierra. Pero los accidentes laborales son a menudo menos dramáticos. Algunas lesiones ocurren gradualmente con el tiempo como resultado de movimientos repetitivos y estrés.

Este artículo analiza las lesiones por esfuerzo repetitivo en el lugar de trabajo, quién está en riesgo, qué tratamiento está disponible y qué recursos legales existen.

¿Qué son las lesiones por esfuerzo repetitivo?

Las lesiones por esfuerzo repetitivo (también llamadas "lesiones por esfuerzo repetitivo" o "lesiones por movimientos repetitivos") son lesiones temporales o permanentes de músculos, nervios, ligamentos o tendones como resultado de realizar el mismo movimiento una y otra vez.

Hay una serie de lesiones más específicas que caen bajo el paraguas RSI. Lo más común es síndrome del túnel carpiano, que ocurre cuando el nervio que viaja desde el antebrazo hasta la mano se comprime por ligamentos y tendones inflamados.

El promedio de tiempo perdido de trabajo para el síndrome del túnel carpiano es de 27 días según @BLS_gov. tuitea esto

Otras lesiones que se consideran lesiones por movimientos repetitivos incluyen:

  • Tenosinovitis
  • Enfermedad de Raynaud
  • Síndrome de la salida torácica
  • Bursitis
  • Tendinitis
  • Ganglio

En términos simples, las lesiones por esfuerzo repetitivo ocurren como resultado de un tiempo de recuperación insuficiente entre las demandas físicas.

Como médico certificado en salud ocupacional, Dr. Peter Greaney explica:

“Este tipo de lesiones se producen cuando la fatiga mecánica en tendones y ligamentos provoca pequeños desgarros en el tejido conectivo. Esta condición se ve agravada por el hecho de que el tejido conectivo no se ha reparado por sí mismo, pero continúa sometido a estrés. El efecto acumulativo del estrés en la región provoca la activación mecánica o química de los receptores del dolor, lo que provoca dolor y disfunción ".

¿Cuáles son los síntomas del RSI?

Los síntomas comunes de las lesiones por movimientos repetitivos incluyen:

  • Dolor
  • Hinchazón
  • Hormigueo
  • Entumecimiento
  • Rigidez
  • Debilidad
  • Calambres
  • Sensibilidad

¿Quién está en riesgo?

Cualquier tarea manual que requiera movimientos repetitivos o trabajar en posiciones fijas o incómodas durante largos períodos de tiempo puede provocar una lesión por esfuerzo repetitivo. Los 4 tipos de ocupaciones que están particularmente en riesgo son:

  • Trabajo de oficina (como mecanografía y tareas administrativas)
  • Proceso de trabajo (como línea de montaje y tareas de embalaje)
  • Trabajo de piezas (como coser)
  • Trabajo manual (como albañilería y carpintería)

Curiosamente, estudios recientes han demostrado que la aparición de lesiones por movimientos repetitivos puede verse afectada por factores como la satisfacción laboral. Las personas que experimentan grandes cantidades de estrés psicológico en el trabajo son más probable desarrollar lesiones por movimientos repetitivos que aquellos que no experimentan grandes cantidades de estrés.

Las personas que experimentan estrés psicológico en el trabajo tienen más probabilidades de desarrollar lesiones por esfuerzo repetitivo relacionadas con el trabajo.
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¿Qué tratamiento hay disponible?

Las lesiones por movimientos repetitivos menores pueden tratarse con remedios caseros, como:

  • resto
  • Paquetes de hielo
  • Analgésicos de venta libre

Para las lesiones por esfuerzo repetitivo que son más graves, puede ser necesario lo siguiente:

  • Rehabilitacion fisica. La rehabilitación física para las lesiones por estrés repetitivo puede incluir terapia ocupacional, programas de ejercicios para estirar y fortalecer el área, ejercicios de condición para prevenir más lesiones, técnicas de manejo del dolor y educación sobre la ergonomía adecuada para el lugar de trabajo.
  • Cirugía. Puede ser necesario un procedimiento quirúrgico que pueda mejorar la salud del tendón. Los tendones dañados pueden extraerse para promover la formación de tejido sano y, en ciertos casos, los cirujanos pueden reparar las roturas de los tendones para reducir el dolor y restaurar la función.

Prevención RSI

La mejor manera de evitar lesiones por esfuerzo repetitivo es implementar una buena ergonomía en su lugar de trabajo. La ergonomía es una ciencia relacionada con el diseño y la organización de las cosas que las personas usan para evitar lesión ocupacional. Egonomics analiza el diseño de herramientas, equipos, estaciones de trabajo y tareas laborales.

Los siguientes son ejemplos de ergonomía "buena":

  • Ajuste de una estación de trabajo para adaptarse a una tarea específica
  • Ubicar contenedores correctamente para que los trabajadores puedan colocar productos en los contenedores en lugar de tirarlos
  • Soportes mecánicos para eliminar el uso de fuerza extrema.
  • Variando las velocidades de las cintas transportadoras para que ciertas actividades puedan realizarse a velocidades más lentas
  • Ajustar un asiento para que esté ligeramente inclinado hacia adelante para fomentar una buena postura

Además, las siguientes tareas más generales pueden ayudar a prevenir lesiones por esfuerzo repetitivo:

  • Informe los síntomas tempranos antes de que empeoren
  • Vuelva al trabajo fácilmente después de unas vacaciones
  • Mantener una buena salud general y buena forma física.
  • Toma descansos regulares
Tip de Enjuris: Para obtener más información sobre la ergonomía y las soluciones para ocupaciones específicas, visite la Administración de Salud y Seguridad Ocupacional página de ergonomía.

Qué hacer si sufre una lesión laboral repetitiva

Si sospecha que ha sufrido una lesión por movimientos repetitivos debido al trabajo, debe seguir los siguientes 3 pasos:

Paso 1: busque un proveedor médico. Lo más importante que debe hacer es buscar atención médica en el momento en que aparezcan los síntomas de lesiones por movimientos repetitivos. Al buscar atención médica temprano, puede evitar desarrollar una lesión más grave.

Además, querrá comenzar a crear un registro médico en caso de que tenga que presentar un reclamo de compensación para trabajadores o una demanda por lesiones personales en el futuro.

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Paso 2: dile a tu empleador. La ley requiere que los empleadores identifiquen y corrijan peligros como los que conducen a lesiones por esfuerzo repetitivo. Un empleador no puede solucionar el problema si no es consciente de que existe un problema en primer lugar.

Paso 3. Consulte con un abogado. Si ha sufrido una lesión por movimientos repetitivos en el trabajo, es posible que pueda presentar un reclamo de compensación para trabajadores. Leyes de compensación laboral, que variar por estado, están diseñadas para garantizar que los empleados que se lesionan en el trabajo reciban una compensación sin tener que presentar demandas contra sus empleadores. En general, la compensación para trabajadores paga gastos médicos y beneficios de pérdida salarial.

La mayoría de las lesiones están cubiertas siempre que ocurrieron durante el curso del empleo. Es más, incluso si su lesión existía antes de que comenzara a trabajar, es posible que pueda recuperar una compensación si la lesión preexistente se agravó temporal o permanentemente por una tarea relacionada con el trabajo.

Sin embargo, existen requisitos estrictos que se deben seguir para recibir reclamos de compensación para trabajadores. Un abogado experimentado en compensación laboral puede ayudarlo a asegurarse de obtener la compensación que merece por su lesión por esfuerzo repetitivo.